全天食材：
早餐：蒸玉米，煮鹰嘴豆，煮蛋，煮芦笋，蓝莓，圣女果，巴坦木仁，牛奶
午餐：米饭，手撕鸡胸肉，滑蛋，炒小青菜
晚餐：蒸玉米，菠菜炒虾仁
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nothing's gonna change my love for you,you oughta know by now how much I love you.
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