夏日阳光紫外强烈，此时不做好防晒工作，肌肤难免会晒黑晒伤。现在很多人出行都会戴口罩，那戴口罩还需要涂防晒吗？

　　戴口罩需要涂防晒。虽然戴口罩可以防止被太阳晒到，但挡不住紫外线对肌肤的伤害，还容易形成对比鲜明的奶牛猫脸哦！

夏季如何做好防晒？夏季防晒小技巧

　　1、避免红色、黑色食物

    使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品；另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃。

　　2、避免感光食物

　　感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。

　  3、备好防晒霜

　　MM做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

      4、遮阳伞、帽子不可少

　　夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。​​​